Kehonhuoltotunnit Tyhy-päiville

Tuo kehoon keveyttä ja mieleen energiaa!

Haluatteko työporukalle hetken hengähdystä, virkistystä ja kehonhuoltoa, joka auttaa jaksamaan paremmin arjen kiireissä? Liikkuvuustunti on suunniteltu juuri siihen – avaamaan kehon jännityksiä ja tuomaan energiaa, ilman suorituspaineita tai turhaa puskemista!

Tunnilla yhdistetään:
✔️Fasciapallojen lempeä hieronta – vapauttaa syviä jännityksiä ja parantaa liikkuvuutta
✔️Vastuskuminauhaharjoitukset – tukevat kehon luonnollisia liikeratoja ja vahvistavat tukilihaksia
✔️Kevyet liikkuvuusharjoitteet – tuovat kehoon tilaa, keveyttä ja vapautta liikkua

Tunti voidaan räätälöidä työyhteisön toiveiden mukaan:
🔹 Rentouttava ja palauttava – täydellinen tauko kiireen keskellä, auttaa vapauttamaan jännityksiä ja rauhoittumaan
🔹 Energisoiva ja aktivoiva – haastaa kehon tasapainoa ja liikkuvuutta lempeästi mutta tehokkaasti

Ei vaadi aiempaa kokemusta, erityisiä varusteita – kaikki voivat osallistua omalla tasollaan!

Kenelle tämä sopii?

✔️ Istumatyöläisille – vähentää niska- ja hartiajumeja sekä selän kireyksiä
✔️ Fyysisen työn tekijöille – tukee palautumista ja kehon tasapainoa
✔️ Kaikille, jotka haluavat lisää energiaa ja kevyemmän olon työpäivään

Toteutus joustavasti – voimme järjestää tunnin työpaikalla tai haluamassanne tilassa.

Anna työyhteisöllesi hetki huoltoa ja hyvää oloa – varaa kehonhuoltotunti Tyhy-päivään!

📩 Ota yhteyttä ja kysy lisää. 
📍 Riihimäki, Turenki ja lähialueet.