Valikko
Etusivu Ajanvaraus Vapauta liikkeesi Faskiahieronta Valmennuspalvelut Verkkokurssit Kehonhuolto tunnit Hinnasto Blog Ota yhteyttä & löydä meidät

  Faskiahieronta - Vapauta kehosi jännityksistä ja lisää hyvinvointia

 

Faskiahieronta on kokonaisvaltainen kehonhuoltomenetelmä, joka keskittyy kehon lihaskalvoihin eli faskioihin. Faskiat ovat sidekudosverkosto, joka ympäröi lihaksia, luita ja sisäelimiä. Ne tukevat kehoa, mahdollistavat sujuvan liikkeen ja vaikuttavat olennaisesti sekä ryhtiin että hyvinvointiin. Kun faskiat kiristyvät esimerkiksi stressin, yksipuolisten asentojen tai kehon epätasapainon seurauksena, ne voivat rajoittaa liikkuvuutta, aiheuttaa kipuja ja vaikuttaa koko kehon toimintakykyyn.

Varaa aika

Faskiahieronnalla apua lihaskireyksiin 

 

Faskiahieronta on kokonaisvaltainen kehonhuoltomenetelmä, joka keskittyy kehon lihaskalvoihin eli faskioihin. Faskiat ovat sidekudosverkosto, joka ympäröi lihaksia, luita ja sisäelimiä. Ne tukevat kehoa, mahdollistavat sujuvan liikkeen ja vaikuttavat olennaisesti sekä ryhtiin että hyvinvointiin.

Kun faskiat kiristyvät esimerkiksi stressin, yksipuolisten asentojen tai kehon epätasapainon seurauksena, ne voivat rajoittaa liikkuvuutta, aiheuttaa kipuja ja vaikuttaa koko kehon toimintakykyyn.

 

Kireyksiä tai jumituksia kehossa?

Kuulostaako nämä tutuilta?

 

  • Liikkuvuuden rajoittuminen – Liikkeet voivat tuntua jäykiltä ja vaikeilta, eikä venyttelykään tunnu auttavan riittävästi.
  • Jännitykset ja kireydet kehossa – Olo voi olla jäykkä, erityisesti niska-hartiaseudulla, alaselässä tai jaloissa.
  • Kipu ja arkuus tietyillä alueilla – Esimerkiksi pitkään jatkunut istumatyö tai fyysinen kuormitus voi aiheuttaa kipua selässä, lantiossa tai hartioissa.
  • Väsymys ja stressin vaikutukset kehossa – Moni huomaa, että stressi ei vaikuta vain mieleen, vaan myös kehoon. Kehossa voi tuntua painetta, levottomuutta tai jatkuvaa jännitystä.
  • Epätasapainoinen olo kehossa – Saattaa tuntua siltä, että keho ei ole "oikein linjassa" – esimerkiksi toinen puoli kehosta tuntuu jäykemmältä kuin toinen.
  • Purentalihasten kireys ja päänsäryt – Leuan alueen jännitys voi aiheuttaa päänsärkyä, kasvojen arkuutta tai jopa huimausta.

Minkälaista faskiahieronta on? 

 

Hoito tapahtuu pehmeillä, mutta tehokkailla tekniikoilla, aina asiakkaan tuntemuksia ja kipukynnystä kunnioittaen. Monet kuvaavat faskiahierontaa syvältä vaikuttavana ja rentouttavana kokemuksena. Aluksi käsittely voi tuntua voimakkaalta erityisesti jännittyneillä alueilla, mutta hoidon edetessä keho alkaa vapautua ja olo muuttuu kevyemmäksi ja liikkuvammaksi.

Jokainen hoitokerta on yksilöllinen ja mukautetaan asiakkaan tarpeisiin. Olet lämpimästi tervetullut kokemaan faskiahieronnan hyödyt – vapauta kehosi jännityksistä ja tue kokonaisvaltaista hyvinvointiasi! 

Hoito toteutetaan aina asiakkaan kipukynnystä kunnioittaen. 

 

Hieronnan jälkeen.

Faskiahieronnan jälkeen moni asiakas kokee kehossaan selkeitä muutoksia – olo voi tuntua kevyemmältä, rennommalta ja liikkuvammalta. Jännitysten vapautuminen antaa keholle tilaa palautua, ja hermosto pääsee rauhoittumaan, mikä vaikuttaa myös mielialaan ja yleiseen hyvinvointiin.

Tyypillisiä tuntemuksia hoidon jälkeen:

  •  Kehon keveys ja vapaus –  liikkeet tuntuvat helpommilta ja sulavammilta.

  • Helpompi hengitys – Kireydet ylävartalossa voivat estää syvää hengitystä, mutta hieronnan jälkeen hengitys soljuu luonnollisemmin ja rintakehä tuntuu avoimemmalta.

  • Lihasten ja nivelten liikkuvuuden paraneminen – Aiemmin jäykiltä tuntuneet liikeradat, kuten pään kääntäminen tai selän taivuttaminen, sujuvat sulavammin ilman kipua tai jäykkyyttä.

  • Kivun lieventyminen tai poistuminen – Monet huomaavat, että pitkään vaivanneet jännityspisteet ja kiputilat ovat lieventyneet tai hävinneet kokonaan.

  • Syvä rentoutuminen ja levollisuus – Keho ja mieli rauhoittuvat, mikä voi auttaa myös unen laadun paranemisessa ja stressin lievittymisessä.

Varaa aika

Mitä eroa on faskiahieronnalla ja perinteisellä klassisella/urheiluhieronnalla?

 

Kun teemme faskiahierontaa ja klassisista hierontaa vaikutamme sekä faskioihin, sidekudoksiin ja lihasten rentouttamiseen mutta faskiahieronnan ja klassisen hieronnan ero on se, että faskiahieronnassa painopiste on faskioiden ja sidekudosten käsittelyssä, jolloin keskitytään jännitysten vapauttamiseen ja liikkuvuuden parantamiseen.
​
Klassisessa hieronnassa sen sijaan keskitytään enemmän lihasten rentouttamiseen ja verenkierron parantamiseen perinteisten hierontatekniikoiden avulla. Vaikka molemmat menetelmät vaikuttavat sekä lihaksiin että faskioihin, faskiahieronnassa lähestymistapa on yleensä hieman laajempi, keskittyen kehon tasapainoon.

Mitä asiakkaani sanovat? 

Käsien kireydet 

 
“Kiitos rentouttavasta ja stressittömästä hetkestä! Käsien kivut helpottivat huomattavasti. Ammattitaitosi ja ystävällisyytesi tekevät kokemuksesta miellyttävän joka kerta. Suosittelen lämpimästi!.”

Palvelu: Olkapäiden ja käsivarsien jännityksen purku

Jalkapohjien kipu

“Menin jalkapohjien kipeytymisen vuoksi , ja varsinkin vasemman kantapääni oli tosi kivulias. Työkseni joudun seisomaan ja olemaan jalollani koko päivän. Käytyäni Minnalla sain tosi paljon apua jalavaivoihini. Nyt pystyn helposti olemaan koko päivän töissä , eikä jalat tule kipeäksi. Sain myös hyvät jumppa ohjeet . Kiitos Minna , taas on kiva kävellä kun ei satu jalkoihin.”

Palvelu: Jalkojen rentoutus 

Jalkapohjien kipu

"Olen kärsinyt kivuista jalkaterissä pitkän aikaa. Edes erikoispohjalliset ei ole auttanut ja kun röntgenkuvissakaan ei löytynyt mitään selitystä kivulle, ajattelin kokeilla hierontaa ja varasin Minnalle ajan. Kuvittelin hänen hierovan vain jalkaterät ja nilkat, mutta olinpa väärässä. Hieronta meni varpaista lantioon asti ja koko matkalla löytyi jumeja, joita hierottiin auki. En olisi uskonut, että saan jo kerrasta apua, mutta näin kävi, kipu helpottui. Kävin vielä uudestaan, jotta saatiin loputkin jumit auki. Suosittelen ehdottomasti kokeilemaan Minnan hierontaa avuksi myös jalkavaivoihin.”

Palvelu: Jalkojen rentoutus 

Migreeni asiakas 

"Kärsin pahoista migreeneistä ja lähes jatkuvasta päänsärystä. Tiistaina kävin niska-hartia+pääjumi hieronnassa, nyt olen kaksi aamua herännyt ilman päänsärkyä, mieletön tunne kun särky on poissa. Suuret kiitokset Minna ❤, tätä hyvää oloa ei pysty sanoin kuvailemaan. Aion käydä jatkossakin.”

Palvelu:Niska-hartia-purenta rentoutus

Nilkan kipu ja heikko liikkuvuus

"Sain apua nilkan vaivaan ja liikkuvuus tuli paremmaksi. Taitavat otteet ja mukava vuorovaikutus asiakkaan kanssa.”

Palvelu: Jalkojen rentoutus

Purentaongelmiin kuivauneulausta

" ”

Palvelu: Purennan alueen hoito 

Takareiden jumi

"Kiitos paljon Minna tehokkaasta jalkahieronnasta! Nyt toisena päivänä käsittelyn jälkeen koko kesän vaivannut takareiden jumi on poissa!!😍 ”

Palvelu: Jalkojen rentoutus

Alaselkäkipu

"Viikkoja kestänyt alaselän särky lähti kerrasta Dry Needling käsittelyn jälkeen. Vahva suositus!! ”

Palvelu: Alaselkähuolto 

Vuorovaikutus ja tunnelma mukava

"Täsmällinen ja osaava työote. Asiakasta kuunteleva ja toiveiden mukaan toteuttaa hoidot. Vuorovaikutus välitöntä ja tunnelma mukava ”

Palvelu: Koko kehon hoito  

Varaa aika