Sopivatko tunnit ihan kaikille työntekijöille?

Sopii.

Ei tarvitse olla liikunnallinen, notkea tai hyvässä kunnossa.
Liikkeet tehdään niin, että jokainen pystyy tekemään omalla tasolla.

Mitä hyötyä tästä on meidän työporukalle?

Esimerkiksi:

-vähemmän kireyksiä ja jumeja
-parempi jaksaminen työpäivän aikana
– kevyempi olo kehossa

Ja usein se näkyy nopeasti:
työpäivä ei tunnu enää yhtä raskaalta kehossa.

Mitä tunneilla on?

Riippuu vähän teidän tarpeesta, mutta esimerkiksi:

• niskan ja hartioiden avaamista
• selän ja lantion liikkuvuutta
• kehonhallintaa
• kevyttä voimaa

Ei mitään monimutkaista sellaisia liikkeitä, jotka tuntuu heti kehossa.

Tarvitaanko välineitä tai erityistä tilaa?

Ei välttämättä.

Tunti voidaan tehdä esimerkiksi teidän toimistolla tai salissa, vaihtoehtoisesti myös mun tiloihin mahtuu pieni porukka.

Mun tiloissa löytyy kaikki valmiina,
mutta onnistuu tosi hyvin myös ihan kehonpainolla ilman välineitä.