Valmennuspalvelut

Rentovire tarjoaa valmennuksia, jotka auttavat sinua voimaan paremmin – askel kerrallaan, ilman kiirettä tai suorituspaineita. Olipa tavoitteesi kivuttomampi arki, lisää liikkuvuutta, parempi palautuminen tai vahvempi keho, meiltä löydät siihen sopivan tuen.

Kaikki valmennukset perustuvat lempeään, mutta tehokkaaseen lähestymistapaan, jossa keho saa liikkua luonnollisesti ja turvallisesti. Et tarvitse taustalle suurta treenikokemusta – riittää, että haluat huolehtia itsestäsi.

Miltä kehosi tuntuu… ei ehkä aivan yhteistyöhaluiselta?

Tällä hetkellä keho saattaa tuntua kaikkea muuta kuin joustavalta ja energiseltä.

•  Aamulla sängystä nouseminen vaatii strategisen suunnitelman – ensin venytys, sitten huokaisu ja lopuksi toive, että jalat kantavat.
• Päivän mittaan keho alkaa muistuttaa jäykistynyttä toimistotuolia – niska jumissa, hartiat korvissa ja alaselkä muistuttelee olemassaolostaan.

• Liikkeelle lähteminen vaatii henkistä valmistautumista – sohva pitää tiukasti otteessaan, ja ajatus jumppaamisesta tuntuu yhtä houkuttelevalta kuin talviturkin heittäminen avantoon.

• Illalla olo on enemmän väsynyt kuin rentoutunut – keho kaipaa lepoa, mutta mieli ei suostu rauhoittumaan.

• "Pitäisi tehdä jotain, mutta mitä?" – liikkuvuus, voima, kehonhallinta... kuulostaa hyvältä, mutta mistä ihmeestä aloittaa?

Onneksi pienillä teoilla voi saada aikaan suuria muutoksia – ja keho kyllä palkitsee, kun sille antaa sen tarvitsemaa huolenpitoa. 💛

Keho ei ole pitkävihainen – kunhan sitä kuuntelee ja tarjoaa sille liikettä ja huomiota, se alkaa taas toimia yhteistyössä kanssasi!

Kevyempi keho, enemmän energiaa – parempi olo joka päivä! 

Kun keho saa tarvitsemansa huollon, liikkeen ja lempeyden, olo muuttuu kuin huomaamatta:

• Aamulla ei tarvitse enää neuvotella itsensä kanssa sängystä nousemisesta – kroppa toimii ilman verryttelyä!  (vaikka pieni aamunavaus tekee kyllä aina hyvää!)
• Liikkeet tuntuvat sulavammilta ja ryhti asettuu itsestään kohdilleen – ei pakottamista, vaan kehon tasapaino löytyy kuin itsestään.
• Hengitys kulkee syvemmin ja kehossa on tilaa – jännitykset katoavat kuin itsestään, ja olo on yhtä aikaa rento ja energinen.
• Uni tulee nopeammin ja on levollisempaa – enää ei tarvitse pyöriä sängyssä etsien sitä "täydellistä" asentoa kun joka paikkaa kiristää.
• Sohvalta nouseminen ei ole enää ponnistuslaji – askel tuntuu kevyemmältä ja koko keho liikkuu vaivattomammin.
• Kehon hyvinvointi tuntuu vihdoin luonnolliselta, ei suorittamiselta – tekeminen ei ole "pakko", vaan jotain, mitä keho ihan oikeasti kaipaa.

Hyvinvoiva keho ei tarkoita rääkkiä – vaan sitä, että arki tuntuu helpommalta. Anna kehollesi sitä, mitä se oikeasti tarvitsee – aloita tänään! 😊