Rentovireen liikuntapalvelut

Rentovireen liikuntapalveluissa yhdistyy liikkuvuus, kehonhallinta, tuki, voima sekä myöskin palautuminen.

Ajatuksena ei ole vain “venytellä jumia pois”, vaan auttaa kehoa toimimaan paremmin ilman jatkuvia kolotuksia ja kireyksiä.

Pelkkä venyttely auttaa usein vain hetkeksi, koska se ei vielä muuta sitä, miten keho kuormittuu, liikkuu tai hakee tukea arjessa.

Jos kehossa ei ole riittävästi hallintaa, tukea tai liikettä oikeissa paikoissa, sama kiristys ja jumitus palaa helposti takaisin.

Tasapainoinen keho – live

Live verkkotunti, jossa yhdistyvät liikkuvuus, kehonhallinta, tuki ja palautuminen. Lempeää mutta oikeasti hyödyllistä liikettä kotona tehtäväksi.

Vapauta liikkeesi

Yksilöllinen kokonaisuus, jossa yhdistyvät alkutestit, faskiakäsittely ja harjoitteet. Tarkoituksena ei ole hoitaa vain oiretta, vaan auttaa kehoa toimimaan paremmin kokonaisuutena.

Ryhmäliikunta
-tunnit

Dynaamista kehonhuoltoa, jossa ei keskitytä pelkkään venyttelyyn. Tunnilla kehitetään liikkuvuutta, tukea ja kehon luonnollista liikettä.

Valmennukset

Pitkäjänteistä ohjausta sinulle, joka haluat ymmärtää kehoasi paremmin ja saada pysyvämpiä muutoksia liikkumiseen, kuormitukseen ja hyvinvointiin.